30 minutos de ejercicio… y el doble para los niños

Aquí les comparto un excelente video que resume los beneficios de ser activos. No necesitamos correr maratones. Sólo movernos, 30 minutos al día. Listo. Es un hábito que debemos tener los padres de familia y fomentarlo en los niños.

El Dr. Mike Evans lo explica mejor: